Энэ нь уудаг витамины оронд арьсан дээрээ шууд шүршиж хэрэглэдэг маглийн бэлдмэл юм. Магни нь хүний биед маш чухал эрдэс бодис бөгөөд арьсаар дамжин цусанд шууд шингэдэг тул үйлчилгээ нь хурдан байдаг.